Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć
"Jak przestać odwlekać i zacząć żyć "
"Nie mam na to siły.""Chcę, ale się boję.""Czuję, że działam na autopilocie.""Dobra, jakoś to będzie.""Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku."Brzmi znajomo?Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy
ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie.Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować.Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce © Gabriela Ochalik]. |
| Hasła: | Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Unikanie (psychologia) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak koncept, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci. Bibliografia na stronach 279-298. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Twórcy: | Ochalik, Gabriela. (1977- ) Ilustracje |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Czytelnia nr 16
Plac Inwalidów 3
ul. gen. Józefa Zajączka 8
Sygnatura: 159.9
Numer inw.: 27699
Dostępność: można wypożyczyć na 14 dni